1. Setzen Sie sich ausbalanciert in den Sattel, nehmen Sie die Füße aus den Steigbügeln und lassen Sie die Beine entspannt rechts und links herunterhängen. Nun pendeln Sie mit den Füßen locker vor- und zurück. Dabei bewegen sich das rechte und das linke Bein entgegengesetzt. Wird die Hüfte lockerer und bewegt sich Ihr Becken mit? Dann lassen Sie die Füße ein paar Mal gleichzeitig vor- und zurückschwingen. Dies fördert ihre Wahrnehmung für locker anliegende Schenkel und einen zentrierten Sitz.

2. Nun schwingen Sie mit den Beinen seitlich hoch. Vorsicht: Nicht zu ruckartig. Sonst erschrickt ihr Pferd! Die Bewegungen entstehen aus der Hüfte. Klappt das gut, können Sie Ihre Beine leicht aus der Hüfte kreisen lassen. Schmerzt die Übung oder führt zu einem Muskelkrampf, machen Sie eine kurze Pause und fangen dann vorsichtig neu an. Sie werden anschließend das Gefühl eines tieferen Sitzes im Sattel haben. Sie sitzen sicherer – und ihre Beine liegen locker an, ohne zu klemmen.

Diese Übung ist in der April-Ausgabe 2021 der Reiter Revue erschienen. Das Heft mit vielen spannenden Themen rund um gutes Reiten und gesunde Pferde können Sie hier versandkostenfrei bestellen.

Leseprobe: Genau jetzt!

Das Timing im Sattel verbessern

Eine klare Kommunikation mit dem Pferd wünscht sich jeder Reiter. Im Sattel wie auch im Umgang. Das richtige Timing ist dabei entscheidend. Das hat jedoch weniger mit Reaktionsschnelligkeit zu tun. In unserer April-Ausgabe erfahren Sie, wie Sie Ihr Timing verbessern können!

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