Profi-Tipp: Besser aussitzen mit dem Pümpel
Tief im Sattel zu sitzen und die Wade am Pferd zu haben, klingt einfach. Ist es aber nicht für jeden Reiter, weiß auch Berufsreiterin und Pilates-Trainerin Ulrike Maak und hat den passenden Tipp parat: „Stellen Sie sich vor, einen Pümpel in sich zu haben und saugen Sie sich damit in den Sattel. Sie ziehen sich also von innen in den Sattel und setzen sich vom Gefühl her nicht von oben schwer rein. Die Gesäßmuskulatur sowie die innere Oberschenkelmuskulatur bleiben dabei entspannt.“ Das ist gerade für das lockere Mitschwingen im Aussitzen wichtig. Auch bei den Hilfen zur ganzen Parade kann diese Vorstellung unterstützen. Aus eigener Erfahrung berichtet Ulrike Maak: „Dieses Bild hat mir persönlich sehr geholfen, die Beine am Pferd schließen zu können, ohne das Gesäß aus dem Sattel zu heben.“
